Sporty zimowe są bardzo obciążające dla organizmu; aby cieszyć się nimi, nie narażając się na kontuzje, trzeba się odpowiednio przygotować. Trening wydolnościowy, rozciąganie, odpowiednia waga - o to m.in. powinniśmy zadbać przed wyjazdem na narty.
Rehabilitacja w uzdrowiskach po leczeniu onkologicznym? Jeszcze niedawno onkolodzy byli temu przeciwni; obawiali się, że stan chorego może się pogorszyć. Teraz to przekonanie zaczyna się zmieniać.
Choć praca przy komputerze nie wymaga podnoszenia ciężarów, często jest przyczyną bólu kręgosłupa. Można go uniknąć, jeśli będziemy stosować kilka prostych ćwiczeń w pracy.
