Archiwum artykułów

Według naukowców, każda godzina siedzenia skraca życie średnio o 21 minut. Siedzenie jest więc niemal tak samo groźne jak palenie papierosów! Wszyscy ci, którzy zmuszeni są spędzać wiele godzin dziennie w pozycji siedzącej powinni zatem postarać się jakoś przeciwdziałać negatywnym skutkom siedzącego trybu życia. Na szczęście są na to liczne sposoby. I to wcale niekoniecznie wymagające wielkiego wysiłku.

Borelioza kojarzy się z powikłaniami neurologicznymi. Ale bakterie, które ją wywołują, mogą również dotrzeć do mięśnia sercowego. To na szczęście zdarza się rzadko, ale lepiej mieć to na uwadze, jeśli będziemy musieli usunąć ze skóry kleszcza.

Często nie zdajemy sobie sprawy jak duży wpływ na prawidłowy rozwój dziecka ma wzrok - od tego, czy maluch dobrze widzi, zależy, czy nauczy się prawidłowo chodzić, mówić, będzie miał odpowiednią koordynację ruchową. Poza wyjątkowymi sytuacjami możemy jednak zadbać o to, aby wzrok dziecka rozwijał się prawidłowo. Sprawdź, jak.

Regularne picie piwa zwykle nie kojarzy się z uzależnieniem. Tymczasem picie piwa - tak jak każdego innego alkoholu - może być drogą do nałogu. Jest też napojem inicjacji alkoholowej, która w Polsce następuje w wieku 12-13 lat. Gdzie tak naprawdę kończy się niewinny nawyk a zaczyna nałóg?

Cukier obwiniany jest m.in. o wpływ na rozwój epidemii otyłości czy próchnicy, ale mające go zastąpić słodziki też nie mają dobrej prasy. Dlaczego? Na to i wiele innych pytań dotyczących słodzików odpowiada prof. Magdalena Olszanecka-Glinianowicz , prezes Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością.

Wśród różnego rodzaju działań niepożądanych, które mogą wystąpić u osób poddających się leczeniu onkologicznemu, dość często występują mniej lub bardziej dotkliwe powikłania skórne. Specjaliści apelują o to, żeby ich nie lekceważyć, lecz uważnie je monitorować i w razie potrzeby leczyć. Podpowiadają też, jak można łagodzić i ograniczać ich rozwój prostymi środkami.

W Polsce Konstytucja RP gwarantuje prawo do ochrony zdrowia, ale nie zawsze odpowiednie świadczenia opieki zdrowotnej są finansowane ze środków publicznych. Żeby zapewnić sobie ochronę, warto wykupić ubezpieczenie zdrowotne na własną rękę w postaci prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego. Jak je wybrać?

Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych i najlepiej przebadanych suplementów diety, cenionym przez sportowców i osoby aktywne fizycznie na całym świecie. Jednak wokół jej stosowania narosło wiele mitów, zwłaszcza dotyczących wpływu na zdrowie nerek. Jednym z najczęstszych pytań, które pojawiają się w kontekście suplementacji kreatyną, jest: czy kreatyna szkodzi nerkom? W tym artykule rozwiejemy mity, przedstawimy fakty oparte na badaniach naukowych i omówimy, jak bezpiecznie stosować kreatynę, dbając o zdrowie nerek.

Każdy z nas czasem odczuwa zmęczenie. Jednak, gdy sen nie przywraca energii do życia, a zmęczenie trwa dłużej niż kilka dni i nie pomaga nawet urlop, warto skonsultować nasz stan z lekarzem. Zmęczenie, na które uskarża się prawie co piąty pacjent, może być symptomem pewnych chorób. Choć nie zawsze. Czasem wystarczy zmienić coś w swoich przyzwyczajeniach – rozsądniej się odżywiać, wysypiać.

Osoby cierpiące na fibromialgię zmagają się z chronicznym bólem, przewlekłym zmęczeniem, które może znacząco obniżyć jakość życia i zwiększyć ryzyko depresji. Nie ma lekarstwa na fibromialgię, ale istnieją metody redukcji występowania i natężenia objawów. Jedną z nich jest terapia TMS - nowoczesna metoda nieinwazyjnej stymulacji mózgu. Dowiedz się, jak działa terapia TMS w leczeniu fibromialgii.

Doceniajmy i kochajmy nie tylko od święta. Często nie potrzebujemy skomplikowanych rozwiązań, by zadbać o związek. Można zacząć od wspólnych posiłków, rozmów i prostych słów – przekonuje Wojciech Kulesza, psycholog społeczny, prof. Uniwersytetu SWPS. Satysfakcjonujące kontakty społeczne sprzyjają zarówno zdrowiu psychicznemu, jak i fizycznemu. Dzieje się tak dlatego, że chronią nas one przed samotnością i stresem, dają poczucie kompetencji i przynależności, przynoszą radość i sprzyjają ruchowi. Warto więc o nie zadbać i to na każdym etapie życia. Do sukcesów na tym polu potrzebne są jednak odpowiednie umiejętności.

Troska o zdrowie psychiczne jest dziś równie istotna, co dbałość o kondycję fizyczną. Psychoterapia jako forma leczenia zyskuje coraz większą popularność i akceptację. Wybór odpowiedniego psychoterapeuty to decyzja, która może znacząco wpłynąć na szanse powodzenia takiego przedsięwzięcia. Sprawdź, na które aspekty warto zwrócić szczególną uwagę, wybierając terapeutę!