Archiwum artykułów

W świecie dietetyki rzadko używa się określenia "superfood" bez cienia przesady, jednak borówka wysoka (potocznie zwana amerykańską) w pełni na nie zasługuje. To nie tylko smaczny owoc, ale przede wszystkim funkcjonalny składnik diety o potężnym profilu odżywczym.

Testy, konsultacje, leki, zabiegi... Leczenie choroby nowotworowej to szereg stricte medycznych działań. Ale warto pamiętać, że zadbanie o psychikę w tym trudnym czasie wspomaga powrót do zdrowia. Pomóc w tym może psychoonkolog.

Wyobraź sobie, że twoje plecy każdej nocy przechodzą intensywną sesję odnowy biologicznej, która naprawia mikrourazy powstałe podczas dnia. Zamiast biernego leżenia, organizm wykonuje ciężką pracę regeneracyjną, wymagającą jednak spełnienia pewnych specyficznych warunków fizycznych. Niestety, nawet najlepiej poprowadzona rehabilitacja w gabinecie fizjoterapeutycznym może pójść na marne, jeśli przez osiem godzin będziemy sabotować jej efekty na źle dobranej powierzchni. Odpowiednie podłoże to cichy bohater walki o sprawność ruchową, działający wtedy, gdy my śnimy.

Turnus rehabilitacyjny jest przeznaczony dla osób, które potrzebują bardziej intensywnej terapii niż ta prowadzona raz lub dwa razy w tygodniu, a jednocześnie są na tyle stabilne zdrowotnie, by bezpiecznie uczestniczyć w kilku zabiegach dziennie. Skorzystają na nim pacjenci po urazach i operacjach, osoby z przewlekłymi chorobami narządu ruchu, po udarze mózgu, z chorobami neurologicznymi, a także ci, którym trudno utrzymać systematyczność ćwiczeń w domu bez wsparcia zespołu terapeutycznego. Dla opiekunów turnus bywa również okazją do nauczenia się praktycznych technik pomagania w codziennych czynnościach.

Drapanie w gardle może mieć różne podłoże: począwszy od narażenia na suche powietrze, poprzez intensywną pracę głosem, a skończywszy na zapaleniu gardła oraz innych chorobach. Uczucie łaskotania w gardle powoduje dyskomfort, dlatego warto szybko reagować. Sprawdź, co zrobić, aby złagodzić podrażnienie i zmniejszyć nasilenie problemu. 

W rehabilitacji po urazach stosuje się leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i rozluźniające mięśnie. Paracetamol i metamizol łagodzą ból pourazowy. Niesteroidowe leki przeciwzapalne jak ibuprofen, diklofenak czy ketoprofen zmniejszają obrzęk i stan zapalny. W silnym bólu lekarz przepisuje tramadol lub opioidy jak morfina i oksykodon. Leki miejscowo znieczulające takie jak lidokaina czy bupiwakaina stosuje się w blokadach.

Wakacje w Turcji cieszą się ogromną popularnością wśród polskich turystów. To idealny wybór zarówno dla spragnionych odpoczynku, jak i tych nastawionych na korzystanie z różnorodnych atrakcji, jak np. zabawy w aquaparku, uprawianie sportów wodnych czy zwiedzanie. Do takiego wyjazdu warto się przygotować, przede wszystkim pod kątem zadbania o swoje zdrowie. Ważnym elementem jest odpowiednie spakowanie apteczki podróżnej. Sprawdź, co powinno się w niej znaleźć!

Zakażenie rany nie bierze się znikąd: wystarczy drobne skaleczenie, brudne ręce lub źle dobrany opatrunek, by bakterie miały otwartą drogę w głąb skóry. Sprawdź, skąd najczęściej biorą się drobnoustroje, jakie sygnały ostrzegawcze warto znać i jak proste nawyki (mycie, dezynfekcja, opatrunek) pomagają na co dzień w domu, w pracy i w terenie oraz kiedy lepiej skonsultować się z lekarzem.

Narty to świetny sposób na zimowy wypoczynek. Ale badania wykazują, że miłośnicy białego szaleństwa niedostatecznie dbają o skórę twarzy, zwłaszcza w okolicach oczu.

Jeżeli masz zły nastrój lub chcesz, aby w Twoim otoczeniu zagościła atmosfera sprzyjająca relaksowi, wypróbuj aromaterapię. Co to oznacza w praktyce — wykorzystujesz moc naturalnych olejków eterycznych, które energetyzują, a przede wszystkim zapewniają odprężenie. Ta forma rytuału relaksacyjnego ma aktualnie bardzo wielu zwolenników.

Od 1 lipca 2025 r. leczenie endometriozy w Polsce weszło w nowy etap: w ramach NFZ działa model kompleksowej opieki, realizowany w ośmiu wyspecjalizowanych Centrach Leczenia Endometriozy. Pacjentki mogą liczyć nie tylko na pogłębioną diagnostykę i kwalifikację do terapii, ale też na leczenie (w tym zabiegowe w zaawansowanych przypadkach) oraz opiekę po zakończeniu terapii. Warunkiem skorzystania ze świadczeń jest skierowanie - najczęściej od ginekologa - a wybór odpowiedniego ośrodka może wpłynąć na czas i jakość leczenia.

Wigilia i święta Bożego Narodzenia, to jedzenie, jedzenie i jeszcze raz jedzenie. Dwa i pół dnia obcowania z pierogami, barszczem lub grzybową, bigosem, sernikiem czy też makowcem. Już rankiem drugiego dnia świąt siedzimy za stołem, pustym wzrokiem wpatrując się w karpia w galarecie, stertę wędlin (obowiązkowo z tłuszczykiem) i jabłecznik. Nic dziwnego, że dla wielu Polaków te święta to prawdziwy "survival".