Wakacje w Turcji cieszą się ogromną popularnością wśród polskich turystów. To idealny wybór zarówno dla spragnionych odpoczynku, jak i tych nastawionych na korzystanie z różnorodnych atrakcji, jak np. zabawy w aquaparku, uprawianie sportów wodnych czy zwiedzanie. Do takiego wyjazdu warto się przygotować, przede wszystkim pod kątem zadbania o swoje zdrowie. Ważnym elementem jest odpowiednie spakowanie apteczki podróżnej. Sprawdź, co powinno się w niej znaleźć!

Dlaczego warto odpowiednio skompletować apteczkę na wyjazd do Turcji?

Turcja uważana jest za bezpieczny kraj na wakacje. Każdego roku odwiedzają ją miliony podróżnych z różnych stron świata. Jest to bez wątpienia kierunek przyjazny turystom, dlatego nie trzeba się go obawiać. Niestety, problemy zdrowotne mogą przydarzyć się również w takim miejscu. Wakacje nie chronią przed infekcjami, nawet jeśli spędzasz je w ciepłym kraju. Co więcej, czasami taki klimat może pośrednio wywoływać pewne dolegliwości. Wysokie temperatury i długie przebywanie na słońcu sprzyjają odwodnieniu i bólom głowy, a regularne korzystanie z mocnej klimatyzacji infekcjom gardła.

W Turcji występuje też odmienna flora bakteryjna, która bywa przyczyną problemów żołądkowych. Zatrucia w tym kraju nie są tak częste, jak np. w Egipcie, jednak czasami się przytrafiają. Mowa wtedy o tzw. zemście sułtana, czyli po prostu biegunce podróżnych.

Jak podkreśla Marta Wielgosz z Fly.pl: "Oczywiście podstawą zachowania zdrowia na wakacjach w Turcji są mądre nawyki. Powtarzamy to klientom naszego biura podróży. Wystarczy pamiętać o kilku ważnych kwestiach. W upalne dni warto regularnie się nawadniać, unikać przebywania w pełnym słońcu i nosić nakrycie głowy. W hotelu nie należy ustawiać zbyt mocnej klimatyzacji, dodatkowo warto też zadbać o nawilżanie gardła podczas spędzania czasu w pomieszczeniach. Jeśli chodzi o ochronę przed zatruciem pokarmowym, już przed wyjazdem można przyjmować probiotyki - konkretne środki poleci lekarz lub farmaceuta. W samej Turcji warto szczególnie dbać o higienę, unikać picia wody z kranu oraz jeść dobrze ugotowane, usmażone lub upieczone pokarmy.".

Profilaktyka jest ważna, jednak nawet ona nie zawsze zadziała. I wtedy właśnie przyda się dobrze skompletowana apteczka. Mając najpotrzebniejsze leki przy sobie, można szybko zareagować na pojawiające się objawy, bez konieczności szukania apteki na miejscu czy oczekiwania na wizytę u lekarza. Oczywiście w razie nasilonych problemów ze zdrowiem zawsze należy skonsultować się ze specjalistą. W przypadku drobnych dolegliwości przywiezione ze sobą środki mogą jednak wystarczyć, przynajmniej na początku. Taka apteczka z najważniejszymi lekami nie jest ciężka ani nie zajmuje dużo miejsca, dlatego zdecydowanie warto uwzględnić ją w swoim bagażu. Należy jedynie pamiętać o dostosowaniu jej zawartości do charakteru wyjazdu i własnych wymagań.

Co spakować do apteczki podróżnej przed wyjazdem do Turcji?

Apteczkę zawsze należy kompletować pod kątem indywidualnych potrzeb. Pewne środki są jednak dość uniwersalne - mogą przydać się zawsze. Jeśli planujesz wakacje z dużym wyprzedzeniem, czyli w ramach tzw. first minute (tego typu oferty możesz zarezerwować na stronie https://fly.pl/oferta/wczasy/first-minute/), masz dużo czasu na zastanowienie się, co spakować do bagażu. Najlepiej sporządzić listę konkretnych leków i środków - dzięki temu na pewno niczego nie zapomnisz.

Spis potrzebnych preparatów leczniczych przyda Ci się również w przypadku last minute w Turcji, czyli wyjazdu na ostatnią chwilę, zarezerwowanego, np. na kilka dni przed terminem wylotu. Dzięki liście szybko spakujesz i, w razie potrzeby, dokupisz najważniejsze rzeczy. Pozwoli to ograniczyć stres przed wyjazdem.

Co zatem powinno znaleźć się na takiej liście, a następnie w podróżnej apteczce?  Przede wszystkim zabierz podstawowe środki i preparaty. Wśród nich znajdują się:

  • leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe,
  • elektrolity i środki nawadniające,
  • probiotyki i preparaty osłonowe na żołądek,
  • środki stosowane w leczeniu zatruć i problemów żołądkowo-jelitowych,
  • preparaty na gardło i podrażnienia górnych dróg oddechowych,
  • żel antybakteryjny,
  • środek na ukąszenia owadów,
  • środki odkażające, plastry i bandaże.

Jeśli przyjmujesz jakieś leki na stałe - również koniecznie je spakuj. Zadbaj o to, aby starczyło Ci ich na cały pobyt. W przypadku środków na receptę może też przydać się zaświadczenie od lekarza potwierdzające konieczność ich przyjmowania.

Wyjeżdżając do Turcji nie zapomnij również o środkach, które ochronią Cię przed silnym działaniem słońca oraz złagodzą jego ewentualne, nieprzyjemne skutki. Spakuj więc krem z wysokim filtrem UV (najlepiej SPF 50) oraz balsam lub żel łagodzący oparzenia (np. z panthenolem).

Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich cierpi na chorobę lokomocyjną lub morską, zabierz też leki, które zwiększą komfort podróży - czy to lotu samolotem, czy wycieczek fakultatywnych lub rejsów, jeśli się na takie zdecydujesz. Tego typu leki zminimalizują mdłości i złe samopoczucie.

A czy jest coś, czego na pewno nie powinno pakować się do podróżnej apteczki? Co do zasady odradza się zabierania antybiotyków "w razie czego". Takie leki należy bowiem stosować wyłącznie na polecenie lekarza.

Jak spakować apteczkę, aby była wygodna i praktyczna?

Ważne jest nie tylko to, co spakujesz, lecz również jak to zrobisz. Jako podróżna apteczka świetnie sprawdzi się niewielkie etui lub kosmetyczka zamykana na suwak. To kompaktowe rozwiązanie, które pozwoli Ci na wygodne przechowywanie leków i ich odpowiednie uporządkowanie. Pamiętaj przy tym, aby środki farmaceutyczne przewozić w oryginalnych opakowaniach, najlepiej wraz z ulotkami. Całą apteczkę warto spakować do bagażu podręcznego, tak, aby mieć ją zawsze pod ręką. Zwiększy to komfort podróży.

Możesz ocenić ten artykuł: