Archiwum artykułów

Teraz kiedy zdrowy styl życia zyskuje coraz większą popularność, wiele osób poszukuje skutecznych sposobów na poprawę swojego samopoczucia bez konieczności wychodzenia z domu. Jednym z rozwiązań, które cieszą się szczególnym zainteresowaniem, są masażery, które z powodzeniem można wykorzystywać w zaciszu swoich czterech ścian. W poniższym artykule przybliżamy nieco ten gadżet, odpowiadając na pytanie, czy warto w niego zainwestować, czy jednak jest to zbędny wydatek.

Otyłość to choroba, która dotyka coraz większej liczby osób na całym świecie. W Polsce, według najnowszych danych, problem nadwagi i otyłości dotyczy już ponad 38% populacji światowej i aż 25% obywateli Polski. To alarmujące statystyki, które skłaniają do podjęcia zdecydowanych działań.

Powszechnie znane skutki palenia to rozmaite choroby układu oddechowego i krążenia. Mniej osób zdaje sobie sprawę z tego, że zawierający kilka tysięcy szkodliwych substancji dym tytoniowy wpływa na to, jak goją się rany, zwłaszcza te w jamie ustnej. Dlatego palacze muszą się liczyć z większym ryzykiem powikłań lub niepowodzenia podczas leczenia stomatologicznego.

Drętwienie dolnej wargi ust to niepokojący objaw, który może wskazywać na różne schorzenia. Zrozumienie źródeł tej dolegliwości pozwala zapewnić odpowiednie leczenie i uniknąć poważniejszych konsekwencji zdrowotnych. Poznaj najczęstsze przyczyny drętwienia dolnej wargi i dowiedz się, kiedy konieczna jest wizyta u lekarza.

Zmiany skórne, takie jak brodawki czy cysty, które zmieniają swój kształt lub zaczynają krwawić, to najczęstsze powody zgłaszania się do chirurga ogólnego. Na konsultację można zostać skierowanym przez lekarza rodzinnego lub lekarza innej specjalizacji. Czym dokładnie zajmuje się chirurg ogólny i jak przygotować się na wizytę?

Problemy ze snem dotyczą coraz większej liczby dorosłych. Głównie ma to związek z nadmiernym stresem, który niekorzystnie wpływa układ nerwowy. Brak snu potrafi być bardzo męczący. Nic dziwnego, że szukamy skutecznych rozwiązań, które są łatwo dostępne. Czy stosowanie leków nasennych bez recepty jest bezpieczne? Czy stanowią one jedynie krótkoterminowe rozwiązanie? Najczęstsze przyczyny bezsenności Problemy ze snem mogą wynikać z wielu różnych przyczyn, zarówno fizycznych, jak i psychicznych . Jednym z najczęstszych czynników jest stres, który wpływa na układ nerwowy i utrudnia zasypianie. Inne problemy psychiczne, takie jak depresja czy lęki, również mogą zaburzać sen. Ze względu na obniżanie się z wiekiem stężenia melatoniny, neurohormonu odpowiedzialnego za regulację zegara biologicznego, osoby starsze często skarżą się na problemy z zasypianiem i pogorszenie jakości snu.  Zaniedbania związane z higieną snu to kolejny czynnik wpływający na jakość nocnego wypoczynku. Mowa tutaj m.in. o braku regularności w godzinach snu, nadużywaniu urządzeń elektronicznych przed snem (zwłaszcza tych emitujących niebieskie światło), objadaniu się na noc, spożywaniu kofeiny i dużych ilości alkoholu przed snem oraz o nieodpowiednich warunkach panujących w sypialni. Ciężko jest spać gdy w pomieszczeniu jest głośno, zbyt gorąco, duszno, jasno, a łóżko jest niewygodne. Problemy ze snem mogą być spowodowane również schorzeniami fizycznymi, takimi jak bezdech senny, choroby tarczycy, bóle przewlekłe czy refluks żołądkowo-przełykowy. Warto skonsultować się z lekarzem w celu zidentyfikowania przyczyny długotrwałej bezsenności i wdrożenia odpowiedniego leczenia. Leki na uspokojenie i lepszy sen Częstą przyczyną bezsenności jest nadmierna nerwowość w ciągu dnia. Długotrwały stres uszkadza nasz układ nerwowy, czego konsekwencją są m.in. problemy ze snem. Stąd też, aby poprawić jakość snu i przyspieszyć zasypianie pacjenci często sięgają po ziołowe preparaty działające kojąco na nerwy. Najczęściej wykorzystywanym ziołowym surowcem jest korzeń kozłka lekarskiego . Waleriana działa jako naturalny środek uspokajający i nasenny. Związki aktywne zawarte w korzeniu kozłka, takie jak kwas walerenowy, oddziałują na receptory GABA w mózgu, które regulują napięcie nerwowe i poziom lęku. Podobnie na układ nerwowy działa passiflora. Ziele męczennicy często znajduje się w składzie ziołowych preparatów na uspokojenie i lepszy sen. Innymi ziołami działającymi kojąco na układ nerwowy są melisa i lawenda, a także szyszka chmielu. Chcąc wyciszyć nerwy na wieczór można sięgać po tabletki na uspokojenie - Apteka dla Rodziny posiada w swojej ofercie ich szeroki wybór lub wypić napar z melisy i wziąć kąpiel z dodatkiem olejku lawendowego. Takie domowe metody na lepszy sen powinny być wdrożone w pierwszej kolejności u osób cierpiących na bezsenność. Ważnym składnikiem w diecie osób zmagających się z zaburzeniami snu jest bez wątpienia magnez . Pierwiastek ten wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego i działa kojąco na nerwy i nadmierny stres. Aby zwiększyć tolerancję na działanie czynników stresowych, warto sięgać po tzw. adaptogeny. Rośliną o takich właściwościach jest ashwagandha. Jej regularne stosowanie pozwala zwiększyć odporność organizmu na stres, co przekłada się na jakość snu. Dobrym połączeniem jest zatem magnez z ashwagandhą. W tego typu preparatach wykorzystuje się synergistyczne działanie tych obu składników. Środki działające korzystnie na układ nerwowy znaleźć można na stronie: Apteka dla Rodziny . Tabletki nasenne bez recepty Na rynku pojawiły się leki nasenne o działaniu ośrodkowym dostępne bez recepty. Substancje w nich zawarte to doksylamina i difenhydramina . Są to leki przeciwhistaminowe I generacji, które przechodząc przez barierę krew-mózg oddziałują na receptory histaminowe w ośrodkowym układzie nerwowym i wywołują działanie uspokajające. Wpływając hamująco na ośrodkowy układ nerwowy, skracają czas potrzebny do zaśnięcia, zwiększają głębokość snu i wydłuża czas jego trwania. Początek działania nasennego tego typu leków występuje w ciągu 30 minut po przyjęciu preparatu. Natomiast działanie uspokajające może utrzymywać się również w ciągu następnego dnia, ponieważ substancja ta działa nawet do 8 godzin. Tabletki na sen zawierające doksylaminę i difenhydraminę bez konsultacji z lekarzem można stosować jedynie krótkotrwale. Ich przewlekłe zażywanie, a później nagłe odstawienie, może generować objawy związane z zespołem odstawiennym. Co więcej, nadużywanie tego typu środków bądź stosowanie niezgodnie z zaleceniami producenta może powodować uzależnienie psychiczne. Osoba nie chce przestać zażywać lek, ponieważ uzależnia się od efektu odprężenia, zrelaksowania i uspokojenia, jaki osiąga po jego zastosowaniu. Stosując leki nasenne dostępne bez recepty, należy zachować ostrożność oraz pamiętać, aby nie łączyć ich z innymi środkami o działaniu ośrodkowym, w tym również z alkoholem.  Zaburzenia snu to zwykle złożony problem, na który nakłada się więcej niż 1 przyczyna. Ich poznanie pozwoli na wdrożenie odpowiedniego postępowanie i skuteczne pozbycie się kłopotu. Dostępne bez recepty leki na sen są tylko doraźnym rozwiązaniem. Jeśli bezsenność nawraca lub utrzymuje się długotrwale, koniecznie należy skonsultować problem z lekarzem. Brak snu znacznie obniża komfort życia i może przyczyniać się do powstania wielu innych dysfunkcji zdrowotnych.

Anoreksja to śmiertelna choroba, która dotyczy nie tylko ciała, lecz przede wszystkim - psychiki. Dowiedz się kogo najczęściej atakuje, jakie są wczesne sygnały ostrzegawcze, a także czy można coś zrobić, aby zdusić ją w zarodku.

Najczęściej do śmierci podczas maratonów dochodzi z powodu niewykrytej wady serca. W 9 na 10 przypadkach można taką wykryć, ale trzeba pójść na badania. Zachęcają do nich lekarze i mistrz olimpijski Robert Korzeniowski.

Kupno leków w ramach otrzymanej od lekarza recepty elektronicznej nie stanowi większego problemu. Warto jednak znać wszystkie opcje, które przysługują pacjentowi w tym zakresie. Oto one!

Kolagen to białko, które odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej skóry, włosów i stawów. Często szukamy go w suplementach, ale warto wiedzieć, że ryby są naturalnym źródłem tego cennego składnika. W jakich rybach jest najwięcej kolagenu? Odkryj najlepsze gatunki ryb, które mogą wzbogacić Twoją dietę w kolagen i poprawić Twoje zdrowie.

Kolagen to białko, które odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia naszej skóry, stawów i kości. Niedobór kolagenu może prowadzić do szeregu nieprzyjemnych objawów, które znacząco wpływają na nasze codzienne życie. Czy zauważyłeś, że Twoja skóra staje się mniej elastyczna, a stawy coraz częściej bolą? Poznaj najważniejsze symptomy, które mogą wskazywać na brak tego cennego białka w Twoim organizmie.

Czy wiesz, że nadmiar kolagenu w organizmie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych? Choć kolagen jest niezbędny dla zdrowej skóry, stawów i kości, jego nadmiar może wywoływać nieoczekiwane objawy. W tym artykule przyjrzymy się, jakie sygnały wysyła nasze ciało, gdy poziom kolagenu staje się zbyt wysoki. Sprawdź, na co zwrócić uwagę, aby szybko zareagować na te niepokojące symptomy.