Archiwum artykułów

W odchudzaniu liczy się zaangażowanie i wyznaczanie osiągalnych celów. Jeśli stawiasz tylko na efekt kosmetyczny, licz się z porażką. Wychodzenie z otyłości i nadwagi to bardzo powolny proces.

Powiedzmy wprost: rok 2020 przejdzie do historii z wielu powodów. Jeszcze przed początkiem globalnej pandemii spędzaliśmy wiele czasu przed ekranami: telefonami, komputerami, telewizorami... Do tego doszedł nowy czynnik w postaci pracy z domu i mamy poważny problem z ilością czasu spędzanego przed ekranami.

Badania zwracają uwagę na genetyczne predyspozycje do kłopotów z kręgosłupem, ale pokazują też duże znaczenie codziennych nawyków. Medycyna ogranicza jednocześnie stosowanie leków i coraz bardziej stawia na rehabilitację, a nawet na metody alternatywne.

Grzybica pochwy (inaczej kandydoza, drożdżyca pochwy) to powszechnie występująca infekcja intymna, która skłania kobiety do wizyty w gabinecie ginekologicznym. Najczęstszymi objawami zakażenia grzybiczego jest uciążliwe pieczenie, serowate upławy, bolesność oraz podrażnienia okolic intymnych. Jak jeszcze manifestuje się grzybica pochwy i co robić, aby zminimalizować nawrót kandydozy pochwy w przyszłości?

Trądzik to jedna z najczęściej diagnozowanych chorób dermatologicznych. Dość często ma charakter przewlekły, a podczas leczenia wymaga nie tylko odpowiedniej pielęgnacji skóry, ale też farmakoterapii. Choć uważa się, że zaburzenia hormonalne to jeden z głównych powodów jej występowania, nie jest to jedyna przyczyna trądziku.

Zapuszczanie włosów to długotrwały proces, który wymaga cierpliwości, stosowania odpowiedniej diety i systematycznej pielęgnacji kosmyków. Wiele kobiet, które marzą o długich, zdrowych i gęstych pasmach zastanawia się, jak szybko rosną włosy i co może zaburzać ten proces? Czy łupież może wpływać na tempo wzrostu włosów?

Kontuzje stawu skokowego, czyli kostki są powszechne. Aby do nich doszło, wystarczy się poślizgnąć, potknąć na nierównej powierzchni czy krzywo stanąć. W wyniku takich wypadków może dojść do skręcenia i naderwania stawu skokowego. Jakie leczenie należy podjąć przypadku skręcenia i naderwania stawu skokowego?

Dom jest najbardziej naturalnym miejscem dla chorych. Właśnie tam powinniśmy obejmować opieką osoby przewlekle chore, o ile oczywiście jest to możliwe. Z tego samego powodu dobrze sprawdzają się również hospicja domowe, zwłaszcza teraz, w czasie pandemii, która sprawia, że wracamy do naszych korzeni – mówi prof. Wojciech Leppert, konsultant krajowy w dziedzinie medycyny paliatywnej z Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu.

Lepsze i bardziej urozmaicone więzi społeczne dają większa odporność na kryzys – także ten, który wielu z nas przeżywa w czasach pandemii. Poczucie wspólnoty i łączności z innymi pomaga ograniczyć np. negatywne skutki izolacji. Dbajmy więc o nasze relacje oraz nie bójmy się odzyskiwać więzi z bliskimi i dalszymi znajomymi.

Słuchawki "doświetlające" mózg, budzik świetlny, regularny wysiłek fizyczny, dbanie o dietę, zachowanie równowagi między pracą i odpoczynkiem, ale również - zwłaszcza w kryzysie - rozmowa z kimś o tym, co odczuwamy– to tylko kilka sposobów na zapobieganie depresji.

W naszym kraju prawie połowa zgonów następuje z powodu chorób układu krążenia, najczęściej - choroby niedokrwiennej serca. Tymczasem ryzyko kłopotów z sercem można zmniejszyć z pomocą zastosowania całkiem prostych zasad.

Polacy czują strach przed poddabiem się kolonoskopii, choć ratuje przed zachorowaniem, a także śmiercią z powodu raka jelita grubego. Tymczasem to drugi najczęściej rozpoznawany nowotwór złośliwy.